Blog Fitness de 【Claudia Rivas Fit 】

Varios

Ejercicios para tonificar los brazos

Un mal del que sufren muchas mujeres, y que por muy delgadas que estén les quita armonía a la imagen corporal, es de flacidez en los brazos. Afortunadamente, con unos simples ejercicios es posible quitarle ese movimiento gelatinoso desagradable a los brazos. Ejercicios para tonificar los brazos ¿Qué necesitas? Un par de mancuernas de 1 […]

Cómo prevenir enfermedades

Aquellas personas que cuidan su alimentación, que practican algún deporte de manera regular, aquellas personas que evitan y/o abandonan hábitos perjudiciales (como el tabaco, el alcohol) y dedican momentos a la semana para si mismos mejoran su calidad de vida. Existen esencialmente 4 tips para llevar una vida saludable y de esta forma prevenir enfermedades: […]

Los objetivos lo primero

De nada nos sirve hacer ejercicio si no sabemos exactamente qué queremos lograr con éste. Tener claro el por qué va a practicar una rutina de ejercicio evitará que cometas errores que pueden ir desde una simple decepción por no ver los resultados que esperas, hasta alguna lesión en el cuerpo por una mala realización […]

La deseada talla cero

Existe en la actualidad una peligrosa moda llamada “Talla cero” que está llevando a las mujeres a obsesionarse con su peso corporal, impulsándolas a tomar cualquier medida necesaria con tal de llegar a deseada talla. ¿No te has preguntado por qué muchas mujeres siempre se ven gordas o se sienten gordas incluso cuando a simple […]

El mal de muchos hombres es ir perdiendo el cabello a medida que le pasan los años. Algunos  aprovechan esta oportunidad para hacer un cambio de look como es el raparse la cabeza al cero, pero desafortunadamente no a todos les luce mencionado look. La alopecia es un mal genético que no puede ser evitado […]

Debo confesar que fue hasta hace muy poco que descubrí la existencia de la flor de jamaica, no porque no tuviera idea de que dicha planta existiera, sino porque no tenía conocimiento de lo beneficiosa que puede ser para el organismo. Si te dijera que esta planta te va a ayudar a adelgazar, ¿te animarías […]

¿Son recomendables las dietas para adelgazar?

Antes de responder a esta pregunta, analicemos lo siguiente: ¿Qué es realmente una dieta?.  Según la RAE, una dieta es un conjunto de sustancias que generalmente se ingiere como alimento. Una definición un poco mas trabajada define como dieta al conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos.El concepto […]

Reduzca la caída del cabello con omega 3

Son muchos los hombres que con el paso de los años empiezan a sufrir de caída del cabello, lo que para algunos puede no ser gran problema pero para otros puede llegar a ser todo un trauma. Este mal lo he podido experimentar de primera mano, ya que a mis veinte y tantos años he […]

Para bajar la barriga, ¿debo hacer abdominales?

NO, una respuesta sencilla a una pregunta sencilla. Este es uno de los mayores errores cometidos por aquellas personas que en su deseo de reducir el volumen de la barriga, empiezan con una rutina casi obsesiva de abdominales, abandonando esta infructuosa meta en el 90% de los casos al no ver resultados. ¿Por qué sucede […]

Propiedades de la linaza

Son verídicas las propiedades de la linaza en nuestra salud, ya que ésta ha sido usada durante mucho tiempo en la medicina alternativa. Hay personas que por diferentes razones sufren de estreñimiento, de colon irritable o de intestino perezoso, lo que causa que sus idas al baño sean una auténtica odisea. Es precisamente aquí donde […]