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Ejercicios temprano en la mañana

Ejercicios temprano en la mañana 1

lo que le quitará esa sensación de cansancio), pero conseguirá acelerar este proceso acompañando dicho pastelillo con una taza de café.

Investigadores australianos han descubierto recientemente que los atletas que consumían alguna fuente de carbohidratos acompañada de una taza de café después de una dura sesión de ejercicios, tenían niveles 66% mas alto de glucógeno, la fuente primaria de energía de los músculos durante los ejercicios, que aquellas personas que solo consumían la fuente de carbohidratos.Ejercicios temprano en la mañana 2

De todas formas hay que tener en cuenta que este tipo de recuperación debe ser usada por aquellas personas que practican intensas rutinas de ejercicio, ya que si consume esto de forma seguida sin practicar algún deporte, lo vera reflejado negativamente en su peso.

Fuente: Health.com