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Consejos para tener una sonrisa bonita

Consejos para tener una sonrisa bonita 1

Consejos para tener una sonrisa bonita 2Dicen que una buena imagen vale más que mil palabras. Sin lugar a dudas nuestra sonrisa hace parte fundamental de nuestra imagen. La salud oral hace parte de la salud de nuestro cuerpo, por lo tanto no olvide siempre tener en cuenta el cuidado de su boca. Los malos hábitos de higiene oral se verán reflejados en sus dientes y por ende en su sonrisa, causando una mala impresión ante los demás.

Pero, ¿qué productos elegir para nuestra higiene dental? Tenga en cuenta que no siempre lo más costoso es lo mejor, sin embargo, debe tener claro que para una buena higiene oral es imprescindible el uso del cepillo dental, crema, seda y enjuague bucal.

  • El cepillado: ayuda a remover los residuos de alimentos que quedan en la boca, mientras que masajea los tejidos blandos de la boca, lo cual activa el flujo sanguíneo y mejora la oxigenación de las células. Más importante que el tipo de cepillo, es la técnica que emplea para hacerlo. Un cepillado adecuado incluye movimientos suaves y cortos, con especial atención en la zona de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas que se encuentran alrededor de obturaciones, coronas y otro tipo de mejoras hechas. Tómese un tiempo de más para cepillar la lengua y quitar los restos de comida y la placa bacteriana. Aunque no existe un tiempo preciso que determine el cepillado, hágalo sin afanes. Después de cada comida, es necesario cepillarse, por lo que se sugiere cepillarse tres veces al día. Sin embargo, el cepillado más importante es el de la noche antes de irse a dormir, ya que es tiempo más prolongado entre cepillado y cepillado y los residuos de comida se pueden endurecer y añadirse a los dientes indefinidamente. Se recomienda cambiar el cepillo dental en promedio cada tres meses, sin embargo, el estado de las cerdas le darán una señal de cuándo debe hacer cambio de su cepillo. Así mismo, para evitar que el cepillo se contamine, mejor manténgalo con un protector y en un lugar fresco. La mayoría de personas dejan el cepillo en el baño, pero este es el lugar que más bacterias maneja debido al depósito de heces fecales. A la hora de elegir el cepillo tenga en cuenta lo siguiente: el mango debe ser antideslizante para un mejor agarre, pues su mano y el cepillo pueden estar mojados. Si usted tiene tratamiento de ortodoncia, usa prótesis fija o tiene enfermedad periodontal recuerde elegir un cepillo especial, con una escobilla que limpia mejor los espacios entre los dientes.
  • Crema dental: el flúor es un elemento que no deberá olvidar en la crema dental que escoja, también tenga presente que la marca tenga registro sanitario.
  • Seda dental: Aunque el cepillado se utiliza para remover los residuos de comida, hay lugares en los que el cepillo no llega, como lo son los espacios entre los dientes, por ello, junto al cepillado se recomienda el uso de la seda dental como mínimo una vez al día, principalmente, antes de irse a dormir, ya que es el periodo de tiempo más prolongado entre cepillado y cepillado. La seda debe ser resistente y suave (con cera) para evitar que las encías se lastimen y para que se facilite el deslice entre los dientes que se encuentran muy pegados. Si tiene los dientes muy pegados, escoja una seda delgada y plana para facilitar el acceso.
  • Enjuague bucal: Un enjuague bucal antiséptico se convertirá en una medida para controlar la placa bacteriana.