Blog Fitness de 【Claudia Rivas Fit 】

Cómo no engordar en Navidad

Y llegó diciembre, el mes donde afloran nuestros mejores sentimientos para compartirlos con familiares, amigos y porque no, con desconocidos. Las fiestas decembrinas se caracterizan por estar cargadas de regalos, licor (en algunos casos) y comida, y el hecho de estar practicando fitness, en cualquiera de sus formas, no significa que debamos privarnos de nada de esto.

El éxito de toda dieta está en saber medirnos

Postres, cenas navideñas, comidas con familiares, amigos, todo esta permitido siempre y cuando sepamos medirnos. Una excelente forma de poder comer ‘de todo’ en estas épocas y no ganar ni un gramo de peso es ingerir siempre pequeñas porciones de comida, procurando comer postres una sola vez por día, claro está, esto sin descuidar ni un solo momento las rutinas de ejercicios que estemos practicando. Que las fiestas no se conviertan en una excusa para no entrenar el cuerpo.

Cómo no engordar en Navidad 1Aproveche la temporada para salir a caminar

Los alumbrados navideños son quizá uno de los escenarios mas hermosos que se pueden encontrar en  cualquier parte del mundo, y es casi un pecado no salir a verlos. Aproveche y de un paseo caminando para conocer los alumbrados, los pesebres y los adornos de la época, esto le ayudará sin duda alguna a mantenerse en forma y a despejar la mente del estrés.

Para estas épocas, las grandes ciudades se ven congestionadas por el tráfico decembrino, lo que sin duda alguna puede llegar a causarnos mas de un quebradero de cabeza. ¡Aproveche y desempolve esa bicicleta! En ella podrá desplazarse por la ciudad sin problema alguno, ahorrándose de esta forma el dinero de la gasolina que podrá luego ser usado para comprarle regalos a sus seres queridos, y lo mejor de todo, estará ejercitándose.

La época navideña es ideal para variar la forma en que practicamos fitness, así que aprovéchela y disfrútela al máximo, pero sin caer en excesos.

Felices Fiestas!