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Beneficios del café

Beneficios del café 1

Considerada una de las bebidas mas exquisitas del mundo, el café se ha convertido en una de las bebidas sin alcohol mas socializadoras que existen.

Debido a la cafeína, esta bebida ha sufrido de criticas contradictoras desde hace mucho tiempo. Algunas partes de la comunidad científica desaconsejan su ingesta debido a todos los efectos secundarios que la cafeína produce en el organismo (principalmente relacionadas con la afectación al sistema nervioso), entre ellos el insomnio o la hiperactividad en algunas personas, sin embargo con el paso de los años se ha demostrado que son más los efectos positivos que el café produce en el cuerpo humano, siempre que se beba con moderación.

Beneficios del café 2

Beneficios del café

Son conocidos los numerosos beneficios que produce el café, entre ellos:

  • El café tiene unas sustancias denominadas como polifenoles, los cuales tienen funciones antioxidantes. ¿Qué función tienen los antioxidantes? Retardar el envejecimiento de las células y evitar que éstas sufran mutaciones, en otras palabras, mejorará su calidad de vida.
  • El café es un diurético natural, lo cual le permitirá eliminar fácilmente por medio de la orina las toxinas que el cuerpo acumula.
  • Debido a que el café tiene propiedades vasodilatadoras, se ha demostrado que es excelente al momento de calmar dolores de cabeza.
  • Al ser un estimulante del sistema nervioso, es recomendable tomar una taza de café al comenzar el día, de esta manera nos sentiremos llenos de energía durante toda la mañana.
  • El café es rico en oligoelementos, los cuales son fundamentales para mantener un buen estado de salud.
  • Esta bebida le proporciona niacina o vitamina B3 al organismo, nutriente muy importante para la reparación del ADN, el metabolismo general y el crecimiento.