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Beneficios de tomar agua

Es un hecho científico el que afirma que nuestro cuerpo estáconstituido por casi un 70% de agua, sin embargo muchos de nosotros solo bebemos este preciado liquido cuando sentimos la necesidad de ello.

Beneficios del agua

Debido al altisimo contenido de agua del cuerpo humano, un estado de salud óptimo requiere de constante hidratación. Cada uno de los procesos químicos y fisiológicos que realiza nuestro organismo diariamente requieren de una buena cantidad agua, sin embargo si nuestro cuerpo no dispone de un suministro constante de agua para realizar dichos procesos, el organismo tiene que dejar de realizar correctamente ciertas funciones para que los sistemas mas importantes del cuerpo cuenten constantemente con nuestras reservas de agua. Esto con el tiempo llegará a enfermarnos ya que por medio de la orina y del sudor es que nuestro cuerpo se deshace de las toxinas que el cuerpo produce todos los días.

Científicamente se ha demostrado que el ser humano debe beber un mínimo de 8 vasos o 2 litros de agua al día, sin embargo esta cantidad debe ser ingerida en pequeñas cantidades a lo largo de 24 horas. Es curioso ver cómo algunas personas, por querer tomar la cantidad adecuada de agua al día, intentan tomar mucha agua en una sola toma, algo nada saludable para el cuerpo ya que físicamente no estamos diseñados para contener enormes cantidades de líquido.

Para beber la cantidad de agua recomendada al día y no fallar en el intento lo recomendable es adquirir un pequeño termo plástico de 1 litro, llenarlo con agua y beber pequeños sorbos a lo largo del día. Recuerde que una correcta hidratación, a parte de mantenernos saludables, nos ayudará a permanecer delgados todo el tiempo.