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Beneficios de los Carbohidratos

Beneficios de los Carbohidratos 1

Seguramente seas de las personas que consideran que los llamados carbohidratos son los responsables de hacernos ganar peso. Lo cierto es que hasta hace poco yo pensaba lo mismo, pero luego de un poco de investigación y de lectura me di cuenta que los carbohidratos de por si no son los responsables de hacernos ganar peso. De hecho, saber qué clase de carbohidratos incluir en nuestra dieta y cuáles eliminar nos permitirán mantener un peso adecuado de por vida.

La clave está en la clase de carbohidratos

La clave para perder peso está en los almidones resistentes. Muchos estudios científicos han demostrado que incluir esta clase de carbohidratos en la dieta trae consigo lo siguientes beneficios: