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dietas saludables

Como realizar una correcta dieta sin yodo

Si bien una dieta sin yodo se puede recomendar por meros temas de nutrición, también puede ser prescrita a pacientes con problemas de tiroides y que vayan a someterse a tratamientos que contienen yodo radioactivo en caso de presentar cáncer. En este artículo comentamos sobre cuales alimentos puedes consumir sin problema alguno.     Alimentos […]

Dieta de hipertrofia

El objetivo primordial de todas las personas que asistimos a un gimnasio es, entre otros, el de desarrollar masa muscular. Para poder lograr nuestro objetivo, no basta con sólo levantar cargas pesadas repetidas veces ni con ir aumentando los pesos que se mueven progresivamente – sin una buena dieta que nos proporcione los nutrientes necesarios […]

Beneficios de la ciruela. Estamos ante una fruta rica en potasio, y con un moderado contenido calórico. La ciruela nos aporta provitamina A. Ésta abunda en aquellas frutas de color oscuro. Del mismo modo, también aporta vitamina E, quienes actúan en el organismo como excelentes antioxidantes que combaten los efectos de los radicales libres. Si nos apetece comer […]

Dieta para el asma y asma infantil Una de las enfermedades más común en los niños es el asma, la misma afecta las vías respiratorias ocasionando tos, ahogos así como molestias y temores tanto para los niños como para los padres. Es importante poder combatir esta dolencia siguiendo el tratamiento adecuado y sobretodo indicado por el medico. Unas […]

La antidieta es un modelo que está muy de moda últimamente puesto que se basa en poder mezclar alimentos adecuados para mantener el peso ideal o incluso reducir varios kilos. Los beneficios de esta dieta son varios, por ejemplo nos enseña a comer adecuadamente, combinando bien los productos sin excedernos en las calorías, azucares, hidratos de carbono, etc. […]

Una de las reinas del mundo frutal es la Piña , es rica en vitaminas y minerales, aporta vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, así como hierro, azufre, manganeso y potasio. Por su alto contenido de fibra y agua, la piña posee excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas. Es fuente de energía por sus azúcares […]

✳Dieta para las hemorroides✳ Las hemorroides son una de las enfermedades más molestas y dolorosas, que pueden sufrir tanto hombres como mujeres. La alimentación juega un papel muy importante puesto que el no llevar una dieta balanceada y adecuada puede producir la inflamación de las venas localizadas en el recto y el ano. Esta enfermedad tiene como […]