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Dietas para adelgazar

Guía para una dieta de 1.600 calorías

  La dieta de 1.600 calorías es una de las más populares, sobre todo porque va especialmente dirigida a mujeres realizan ejercicio de forma moderada de 3 a 5 veces por semana para mantener o perder peso de manera efectiva. Aun así, cualquier género puede llevarla a cabo sin problema alguno, ya que todo dependerá […]

Dieta para adelgazar en cuatro semanas

¿Dieta para adelgazar en cuatro semanas ? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero tienes que preguntar si de verdad estás dispuesto o dispuesta a adelgazar .  La respuesta debe ser afirmativa sin lugar a dudas, si no, mejor no empieces. También tienes que estar listo o lista para mantener ciertos hábitos sanos […]

La Dieta de la limpieza maestra es una dieta   100%  líquida que se debe seguir estrictamente y sin excepciones para un mínimo de 10 días. Durante la dieta no se puede comer cualquier alimento o bebida ,cualquier otra cosa además de la limonada, té de hierbas o agua (laxante). Esta receta de la dieta de la […]

La dieta de la Nasa tambien es conocida como la dieta de los 13 días, ya que no debe de excederse de este tiempo para realizarla. Es conocida como la dieta de la Nasa porque tuvo gran auge cuando se dieron los vuelos espaciales, no se recomienda realizarla en mujeres embarazadas o personas con tratamiento medico o […]

El fisiólogo del ejercico Bob Greene plantea  una dieta fácil de seguir, sin trucos,  enfocada a una dieta y estilo de vida saludables. Oprah Winfrey , la presentadora estrella americana , habla en el prólogo del libro de Green que después de  de luchar con las dietas,  encontró el éxito con la dieta de la […]

Seguro que has oído esto antes: Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. Esa es la base de la dieta del gran desayuno , el desayuno del domingo, todos los días. La dieta del Gran Desayuno habla acerca de “cuando” usted come, no lo “que” come. La dieta se describe en el libro llamado The Big Breakfast diet, de […]