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El Primer Dia De Entrenamiento En El Gimnasio – Como Enfrentarlo

Para muchos , el primer día de entrenamiento en el gimnasio es una pesadilla.

Les da vergüenza desde el primer momento en que entran al gimnasio ya que se sienten inseguros y piensan que todos se burlarán de “delgad@” que es nuevo en el gimnasio”.

Créeme. Yo sé cómo se siente. Yo también me sentí como tú ese día en que por primera vez puse mi pie en el gimnasio.

Pero te voy a enseñar qué puedes hacer para enfrentarlo de la mejor manera sin avergonzarte y sentirte bien al entrenar. De hecho, te voy a decir cómo puedes ser admirado por “los viejos” en el gimnasio aunque tú eres nuevo.

Lo más importante es que tú estes preparado física y mentalmente para este primer día y para esta nueva faceta.

Sabes que no es solo el primer día ya que el entrenamiento será algo rutinario que harás constantemente, y es muy importante que estés preparado.

La pregunta más importante… ¿Cómo te preparás?

✅Lo primero que debes tener en mente es que el hecho de que estés allí es importante y significativo para TU VIDA. Quieres tener un mejor cuerpo y dejar de ser la persona que eres, ¿no? Pues presta atención a los cambios que significarán en tu vida el hecho de que vayas al gimnasio. Esto te dará mucha motivación y te darás cuenta que no importa quién te critique, darás el máximo porque lo que vale es tu cambio y no tu apariencia al principio al momento de entrar el primer día al gimnasio.

✅Segundo… Debes tener un plan de entrenamiento. Cuando entres al gimnasio, no vayas perdido sin saber qué hacer. De antemano debes saber qué músculo vas a entrenar, qué ejercicios quieres hacer y todo. El que vayas preparado con tu plan de entrenamiento te ayudará en GRAN manera y los que te vean se darán cuenta que estás determinado a hacer lo necesario para cumplir tu meta.Cuando un “veterano” en el gimnasio nota esta seriedad y determinación en un “principiante” lo llega a respetar porque sabe que estás tomando las cosas en serio y que sabes lo que haces.Puedes conseguir tus  a continuación tus —Planes de entrenamiento

✅Tercero… No escuches los comentarios de la gente burlona en el gimnasio. En TODOS los gimnasios que vayas, siempre habrá ese idiota que se quiere burlar de los demás. Lo sabrás identificar en poco tiempo cuando pases un rato en el gimnasio. ¿La mejor solución? Lleva contigo un reproductor de música como un iPod y escucha tu música preferida o la música que te motive mientras entrenas. Así no escucharás los estúpidos comentarios de esa clase de personas.

Esto también te ayudará a mantenerte motivado durante tu entrenamiento.

✅Cuarto… Pide ayuda cuando la necesites. Aunque hay gente burlona en los gimnasios, también hay gente buena que está dispuesta a ayudar cuando es necesario. Si en algún momento durante tu entrenamiento necesitas ayuda, no dudes en mirar alrededor para encontrar una cara amigable que pueda ayudarte.

La humildad es muy importante en todo momento. Y al ser nuevo en el gimnasio la humildad te va a ayudar mucho.

Sin embargo, gánate el respeto de todos – incluso de los burlones. Demuéstrales con tu actitud que tú eres una persona humilde con objetivos claros y que formarás parte del gimnasio de ahora en adelante.

✅Quinto… Disfruta de tu entrenamiento :) Esto no es difícil. Y si disfrutas tu entrenamiento te olvidarás de todos a tu alrededor. No importa de qué hablen, quién esté cerca o qué hagan, tú estarás concentrado en tu entrenamiento.

Algo que me ayuda a disfrutar de mi entrenamiento es sentir cómo mis músculos trabajan mientras entreno. Me concentro intensamente en la fuerza que hacen mis músculos al hacer cada repetición. Esto me motiva y me ayuda a enfocarme estrictamente en lo que estoy haciendo, y me olvido de todo lo demás. Mi tiempo en el gimnasio es tiempo de despejar mi mente de todos los problemas y todo lo demás.

Así debe ser en tu caso…

Espero que este artículo te ayude a enfrentar ese primer día en el gimnasio con éxito. Y que puedas disfrutar del tiempo que pasas allí mientras entrenas. Recuerda que nadie más puede hacer los cambios en tu cuerpo… Solo tú puedes. Por esa razón, no dejes que nada ni nadie te detengan y mantente enfocado en tu meta.

El Primer Dia De Entrenamiento En El Gimnasio – Como Enfrentarlo
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