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Alimentos que ayudan a limpiar el hígado

Alimentos que ayudan a limpiar el hígadoEl hígado, ese preciado órgano que mide apenas 10cm y que tiene como función principal recoger todas las toxinas del organismo para posteriormente eliminarlas mientras extrae los carbohidratos, los lípidos y las proteínas.

Es un órgano vital no solo refiriéndonos a lo que es mantener una buena salud, sino en nuestra existencia misma, razón por la cual es importante cuidarlo como si de una joya valiosa se tratase ingiriendo alimentos que ayuden a mantener el hígado limpio y en buenas condiciones.

Aquí tienes algunos excelentes alimentos para mantener tu hígado limpio y sano:

Top Alimentos que ayudan a limpiar el hígado

Las alcachofas: las alcachofas son una genial opción para limpiar el hígado debido a que contienen silimarina, que es un potente antioxidante.

El brócoli: otra opción a tomar en cuenta para mantener limpio tu hígado es el brócoli por su alto contenido en azufre, que ayuda a este importante órgano a agilizar el proceso de desintoxicación.

El puerro: el puerro es otro de los alimentos recomendados a la hora de mantener limpio el hígado, puesto que también posee un alto contenido en azufre.

Los garbanzos: los garbanzos son una gran fuente de aminoácidos, vitales para formar enzimas, que a su vez permiten la adecuada limpieza del hígado, por lo que son uno de los alimentos más recomendados en esta lista.

Los espárragos: los espárragos son otro de los alimentos con un alto contenido en azufre, pero también en agua, lo cual cae de maravilla al hígado debido a que agilizan la eliminación de toxinas.

El pepino: el pepino no puede quedarse fuera en esta lista de alimentos para limpiar el hígado debido a su alto porcentaje en agua y otros minerales que facilitan la limpieza del mismo. Una buena forma de consumirlo es haciendo zumos o batidos para un mejor disfrute.

Alimentos que ayudan a limpiar el hígado
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