Blog Fitness de 【Claudia Rivas Fit 】

Mas consideraciones sobre el ayuno intermitente 1

En esta segunda parte terminamos de tratar el ayuno intermitente desde el punto de vista de las personas físicamente activas.

Conceptos básicos sobre fitness (III) Progresiones 2

En este post aprenderás como planificar tu entrenamiento mediante las progresiones, para mejorar los resultados que obtengas en el gimnasio.

CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE FITNESS (II) 3

Cosas que tienes que saber sobre fitness para empezar a entrenar.

Conceptos básicos sobre fitness (I) 4

Para empezar con buen pie en el gimnasio hay algunos conceptos básicos sobre fitness que has de tener claros. En este post te explico lo que debes saber para empezar.

¿Pero entonces...ayuno o como 10 veces al día? 5

Vamos a revisar lo que dice la ciencia sobre la conveniencia de hacer varias comidas al día, y sobre la compatibilidad de ayuno y ejercicio.

¿QUÉ SON LOS BURPEES? | Circulo Fitness 6

Circulo Fitness | June 3, 2013 | 0 CommentsTweet Hay cientos de diferentes ejercicios para aumentar tu fuerza y ​tu condición física. Algunos requieren de equipos, tales como pesas, mientras que otros, como correr requieren espacio. Algunos ejercicios trabajan solo tu sistema cardiovascular, mientras que otros se centran en tu fuerza. Algunos son simples, mientras […]

Té Antioxidante - Mito y Realidad 7

  El té antioxidante es ampliamente conocido por ser una excelente fuente de nutrición antioxidante. Hay un debate acerca de los efectos de los antioxidantes en el cuerpo humano y lo que el té proporciona para una mejor nutrición. Con el fin de comprender los verdaderos beneficios del té antioxidante, primero debes comprender que tu […]

Té Antioxidante | Circulo Fitness 8

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Tasa Metabólica Basal 9

Tasa Metabólica Basal o TMB Utiliza esta calculadora para determinar tu tasa metabólica basal en reposo. Esta calculadora te dirá la cantidad de calorías diarias que debes consumir para mantener tu peso actual sobre la base de tu TMB en reposo. Determinar tu ingesta diaria de calorías debe ser el primer paso tanto para ganar […]

Suplementos Quema Grasa 10

¿Son los suplementos quema grasa seguros? La ciencia detrás de ellos Los suplementos quema grasa has inundado el mercado, prometiendo ayudarte a perder peso sin esfuerzo. Sin embargo, muchos se pueden preguntar si estos suplementos quema grasa tienen alguna desventaja. Hay tres formas principales en que los suplementos quema grasa cumplen con su misión. Cualquier […]