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Suplementos con Abono y Rendimiento en Deportes de Resistor

Interiormente de la abanico de suplementos orientados para la progreso del rendimiento encontramos los Nitratos, los cuales cada vez más, cuentan con evidencia científica sobre tu validez

Suplementación con Nitratos para Mejorar el Rendimiento

El azoato puede reducirse a nitrito y óxido nítrico, donde este zaguero tiene varias funciones vitales como:

  • la neurotransmisión,
  • el control vascular o regulación del flujo escarlata como la vasodilatación y la vasoconstricción,
  • la respiración mitocondrial,
  • la fruncimiento del músculo esquelético, y
  • la homeostasis de azúcar y calcio.

En un estudio observaron que la ingesta de azoato de sodio se asociaba con una reducción en el costo de oxígeno en ciclistas, es opinar, una progreso de la eficiencia

Por lo tanto, poliedro que la eficiencia y hacienda se consideran unos aspectos esencia del rendimiento del entrenamiento de resistor, los suplementos de azoato se pueden utilizar como ayudas ergogénicas en actividades basadas en la resistor

Por otro banda, el azoato cumple otras funciones como la reducción de la presión arterial y la atenuación del estrés oxidativo. Dadas estas propiedades, el azoato se usa comúnmente como una ayuda farmacológica para tratar patologías cardiovasculares.

Por otra parte de su uso terapéutico, la suplementación con azoato se ha estudiado recientemente por su potencial para mejorar el rendimiento del entrenamiento.

Beneficios de la Suplementación con Abono

Con la suplementación de azoato, se ha observado una progreso en la validez porque disminuye el consumo de oxígeno pulmonar, por otra parte de una disminución del consumo de oxígeno en estado estable a posteriori de 2h de ingerir azoato y que se puede sustentar durante 15 días.

El azoato se convierte en nitrito y este en óxido nítrico, esto hace que tengamos una segunda vía sobre todo cuando los niveles de oxígeno no son muy altos, porque esta vía es menos dependiente del oxígeno

Se progreso la validez de la fruncimiento muscular, poco que es muy importante en deportes de resistor aeróbica. Hay un pequeño costo de ATP de la fruncimiento muscular para la misma producción de fuerza (es opinar, una mejoría en la eficiencia de la fruncimiento del músculo).

Esto es muy importante porque si no se utiliza tanto ATP, se acumula menos fosfato, que es muy dañino para la fruncimiento muscular y preservamos mejor el descenso de la fosfocreatina, lo que hace que disminuya la molestia muscular.

Se produce por otra parte un consumo de oxígeno más bajo para la misma tasa de resíntesis oxidativa de ATP

Es opinar, una mejoría en la eficiencia mitocondrial, lo que provoca un viejo ATP producido por oxígeno utilizado

La eficiencia del entrenamiento es uno de los componentes fisiológicos esencia que predicen el rendimiento del entrenamiento de resistor, ya que determina directamente la velocidad o potencia que se puede sustentar a una tasa particular de consumo de oxígeno

Citrulina Malato

Potenciador del rendimiento, Gran precursor del Óxido Nítrico, Amortigua la actividad del lactato, Restrasa el comienzo de molestia y Contribuye en la recuperación muscular.
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¿Cómo Tomar Abono?

Por otra parte, se ha comprobado en varios estudios que proporciona más mejoras en el rendimiento si la ingesta se realiza de guisa crónica (unos 15 días antiguamente de la competición) en comparación con una aguda (unas 2’5h antiguamente de la competición).

Ironman

Óxido Nítrico en Marcha de Oxígeno

La reducción de azoato a óxido nítrico sirve para mejorar el transporte y la utilización de oxígeno, un multiplicador limitante esencia de la resistor en condiciones de hipoxia (con desatiendo de oxígeno).

El óxido nítrico propicia un retraso en la aparición de la molestia

Prueba de Atletismo de 5000mts

Los estudios han demostrado un aumento en la oxigenación arterial y muscular durante el entrenamiento a 5000m simulados a posteriori de la sucursal de suplementos de azoato

Hogaño sobre el Abono

En la ahora, la investigación del azoato como una ayuda ergogénica para el rendimiento del entrenamiento está en sus comienzos pero va avanzando, y en el interior de poco tiempo promete ser una evidencia científica el hecho de que ayude a mejorar el rendimiento deportivo.

Así se está demostrando mediante los muchos estudios que están saliendo cada semana

La mayoría de los estudios informan un resultado inclinado para la sucursal de suplementos de azoato

Sin secuestro, como suele ser el caso con los suplementos nutricionales, es necesario desarrollar protocolos para un uso perfecto:

  • Memorizar en los deportes y entornos donde los suplementos de azoato pueden ser más enseres, y
  • Refinar el procedimiento sobre cómo se aplica, con un enfoque particular en la cantidad, el tiempo y la calidad (es opinar, fuente de azoato) de la suplementación

Conclusiones

Los estudios actuales sugieren que se puede obtener un pequeño beneficio del rendimiento tomando suplementos a colchoneta de azoato.

A pesar del pequeño tamaño del impacto, estas ganancias pueden considerarse extremadamente significativas en un contexto de rendimiento deportivo

En todos los estudios que midieron el rendimiento en una prueba de tiempo, hubo una progreso a posteriori de la sucursal de suplementos de azoato

Como es la naturaleza con todos los suplementos deportivos, se debe considerar la relación riesgo-recompensa. Los suplementos de azoato se presentan como una intervención de bajo peligro que puede ayudar al rendimiento del entrenamiento de resistor por otra parte de la sanidad

Fuentes

  1. Webinar José López Chicharro: Ayudas ergogénicas en resistor aeróbica, un enfoque práctico.
  2. Bailey, S. J., Fulford, J., Vanhatalo, A., Winyard, P. G., Blackwell, J. R., DiMenna, F. J., Jones, A. M. (2010). Dietary nitrate supplementation enhances muscle contractile efficiency during knee-extensor exercise in humans. Journal of Applied Physiology.
  3. Bailey, S. J., Winyard, P., Vanhatalo, A., Blackwell, J. R., DiMenna, F. J., Wilkerson, D. P., Jones, A. M. (2009). Dietary nitrate supplementation reduces the O-2 cost of low- intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. Journal of Applied Physiology.
  4. Bescos, R., Sureda, A., Tur, J. A., & Pons, A. (2012). The effect of nitric-oxide-related supplements on human performance. Sports Med.
  5. Carlström, M., Persson, A. E. G., Larsson, E., Hezel, M., Scheffer, P. G., Teerlink, T., Lundberg, J. O. (2011). Dietary nitrate attenuates oxidative stress, prevents cardiac and renal injuries, and reduces blood pressure in salt-induced hypertension. Cardiovascular Research.
  6. Cermak, N. M., Gibala, M. J., & van Loon, L. J. (2012). Nitrate supplementation’s improvement of 10-km time-trial performance in trained cyclists. International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism.

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Suplementos con Abono y Rendimiento en Deportes de Resistor

Suplementos con Abono y Rendimiento en Deportes de Resistor

2018-06-28

Paloma Sala

Mejoramiento del Rendimiento Musculoso – 100%

Ideal para Deportes de Resistor – 100%

Mejoramiento la Recuperación A posteriori del Entrenamiento – 100%

Reduce la Sofocación Física – 100%

Suplementos con Abono y Rendimiento en Deportes de Resistor
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