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Memoria muscular – Cómo recuperar masa muscular perdida

En cuanto a la importancia de la memoria muscular al intentar recuperar masa muscular perdida

 

Este fenómeno se conoce como memoria muscular y será capaz de ayudarle a recuperar la masa muscular perdida, independientemente de lo que es más fácil de recoger el cuerpo que tenía antes.Si usted ya entrenó por algún tiempo, tuvo que parar, y luego volvió con todo, ya debe

Vuestras células musculares están especialmente equipadas para crecer, ellas son más grandes que lo común y son multinucleadas (tienen varios núcleos).

Y conforme nuestros músculos van creciendo, por el entrenamiento y la dieta, más núcleos serán añadidos a las células.

Estos núcleos adquiridos son capaces de crear nuevas proteínas que, con ayuda de la dieta adecuada, sostendrán el aumento de las fibras musculares – fa

Ok, si la musculación hace que más núcleos sean añadidos a las fibras musculares, permitiendo que se queden más grandes, ¿qué pasa si dejamos de entrenar?

Por muchos años se creyó que, cuando dejamos de generar estímulos para hipertrofia perdíamos los núcleos conquistados, explicando la pérdida de las ganancias obtenidas con la sobrecarga del entrenamiento.

Véase también -> Volviendo a entrenar después de un tiempo parado

Mientras realmente perdimos masa muscular y fuerza cuando que se ha convertido en una de las más antiguas de la historia de la humanidad, que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo. la mayoría de los núcleos adquiridos continúan dentro de las células musculares.

Básicamente, las cosas ocurren de esa forma:

  1. Cuando entrenamos pesado y nos alimentamos con el objetivo de sostener c el crecimiento de las células musculares, los núcleos se acumulan en las células musculares,
  2. Nuestros nuevos núcleos pueden sintetizar más proteína y hacer que las fibras musculares sean más grandes,
  3. Ahora, aunque usted pare completamente de entrenar y alimentarse, las fibras musculares (19459015) continúan en el mismo lugar,
  4. Más tarde, cuando vuelva a los entrenamientos y la dieta, usted no tendrá que luchar para adquirir más núcleos en las células musculares, ya van a estar listos para sintetizar proteínas y dejarte más grande, mucho más rápido.

Es por eso que recuperar masa muscular perdida, siempre va a ser más fácil que ganarla por la primera

Más importante aún es que esto es válido para cualquier cosa que ha causado la pérdida de masa muscular.

Tal vez usted ha hecho un corte incurrir y en el caso de que se produzca una pérdida de masa muscular de lo que imaginaba.

No hay razón para quedar molesto y dejar todo, como si las pérdidas fueran definitivas.

Basta con volver a la rutina antigua de entrenamiento y la dieta, para ganar masa muscular, y las pérdidas serán recuperadas fácilmente.

O tal vez usted necesitó apartarse de los entrenamientos por varios meses y perdió prácticamente todo lo que ganó.

Y ahora usted desanimó totalmente de volver, porque piensa

No!

A partir del momento en que usted conquistó un determinado cuerpo, él es como si fuera su derecho (aunque usted no esté con él en este momento ).

 

Basta regresar a los viejos hábitos, y usted volverá rápidamente donde estaba (al menos más rápido que la primera vez).

Conclusión

La memoria muscular no es exactamente una “memoria” en el sentido de la palabra, pero pero la acumulación de núcleos dentro de las células musculares que no se pierde cuando nos alejamos del entrenamiento.

Como los núcleos auxilian en el crecimiento de las fibras musculares y ellos no necesitan ser adquiridos nuevamente, regar la masa muscular perdida siempre será más rápido.

La memoria muscular es algo que forma parte de su cuerpo y va a entrar en acción cada vez que usted pierde masa muscular y desea volver al físico que se encuentra en el cuerpo

 

Memoria muscular – Cómo recuperar masa muscular perdida
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