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La Dieta de la Piña

Dieta de la Piña

Una de las reinas del mundo frutal es la Piña , es rica en vitaminas y minerales, aporta vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, así como hierro, azufre, manganeso y potasio. Por su alto contenido de fibra y agua, la piña posee excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas. Es fuente de energía por sus azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.

Tiene propiedades quema grasas y contiene una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y por lo que le confiere propiedades antiinflamatorias.

Además como sucede con la mayoría de las frutas, contiene muy pocas calorías, lo cual es muy utilizada en dietas para adelgazar.

A continuación les ofrecemos un ejemplo de la dieta de la piña, la cual debe incorporarse a la alimentación cotidiana siendo esta natural, para la obtención de resultados positivos.

La dieta de la Piña tiene una duración de cuatro semanas:

1ª semana

Ingerir un par de rodajas de piña cada vez que sintamos la necesidad de picar algo entre comidas.

También comeremos dos rodajas de piña antes de cada comida, nos ayudará a tener menos apetito.

Debemos beber, al menos, dos litros de agua por día para ayudar a eliminar toxinas.

2ª semana

Tomar en ayunas una bebida de piña preparada de la siguiente forma: se mezcla un vaso de agua con el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo de piña natural.

Desayunaremos dos rodajas de piña y un yogurt descremado.

Para la merienda repetiremos la misma bebida que por la mañana pero debes preparar esta bebida en el momento de tomarla.

3ª semana

El desayuno y la merienda siguen igual.
Para la comida, de la dieta de la piña, tomaremos ensalada de pollo, piña y la bebida de piña.

Sustituiremos la cena por la bebida de piña, tres veces por semana.

4ª semana

Mismo desayuno y merienda.

Dos días a la semana, en lugar de la ensalada de pollo tomaremos pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. De postre la bebida de piña.

Para la cena, una sopa de verduras que nos dará energía.

Una vez acabada la dieta de la piña, es aconsejable tomar la costumbre de incorporar a nuestra dieta, un día a la semana, la bebida de soja y desayunar dos rodajas de piña y un yogurt descremado.

La Dieta de la Piña
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