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Ejercicios para la ciatica

El problema de la ciatica es  más común de lo que pensamos,muchos conocidos o amigos la padecen sin saberlo,por ello a continuación vamos a explicar que es y que ejercicios para la ciatica pueden ser buenos .

¿Que es la ciatica?

La ciática o dolor ciático es una enfermedad muy extendida que afecta a los tendones del muslo, la pierna y la cadera en general. Esta es la inflamación del nervio ciático común, que causa dolor intenso y persistente, incluso el bloqueo de los movimientos de la extremidad afectada.

Causas de la ciatica

Las causas pueden ser múltiples, una hernia no es tratada en una posición incorrecta durante el día, desde el embarazo hasta el trabajo equivocado de los músculos del muslo y los glúteos, mientras que el tratamiento es a menudo largo y tedioso.

Ejercicios para la ciatica

Puede ayudar en este sentido un poco de ejercicio, que si bien no elimina por completo el dolor, es compatible con la medicina tradicional en el tratamiento de la ciática. Así que vamos a ver cómo podemos actuar sobre el dolor con algunos ejercicios para practicar en casa, en el entendido que en caso de dolor agudo y persistente deben consultar a su médico.

 

Estos son algunos  de los muchos ejercicios que se pueden hacer para aliviar el dolor de la ciática. Como se ha mencionado, no resuelve completamente el problema y no puede sustituir el tratamiento médico, pero vale la pena para intentar aliviar al menos el sufrimiento de los miembros inferiores y espalda.

Este es un paso más para estar en forma en tu día a día.

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